ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους της Μεθόδου AVIVA δίνουν λύσης για τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Όσο νωρίτερα μαθαίνετε την εκπαίδευση αυτών των κρυμμένων μυών τόσο το καλύτερο. Η αποστολές τους είναι να περιλαμβάνουν τη στήριξη των οργάνων της λεκάνης, εξασφαλίζοντας τη σεξουαλική υγεία και οι γυναίκες τους χρειάζονται επίσης κατά τη διάρκεια του τοκετού και για τον έλεγχο των κινήσεων της ουροδόχου κύστης και του εντέρου. Προτείνω σε όλες τις γυναίκες να χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές ως εργαλείο πρόληψης, οποίες αποδεικνύονται επίσης αποτελεσματικές όταν έχουν ήδη συμβεί προβλήματα υγείας. Οι ασκήσεις είναι πολύ ευγενείς και μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν στις προσωπικές ανάγκες και τις ικανότητες κάθε γυναίκας.

 Οι Ασκήσεις Πυελικού Εδάφους μπορούν να βοηθήσουν:

  • σε περίπτωση ακράτειας ούρων (enuresis)

  • με την πρόπτωση πυελικών οργάνων (μήτρας, κόλπου, ουροδόχου)

  • την βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής επαφής

  • για περιγεννητική και κολπική αποκατάσταση μετά τον τοκετό/γέννα

  • την επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά τη γέννα

Το Μάθημα

Ιδιαίτερο μάθημα

Προσωπικά & online

Στο σεμινάριο θα λάβετε ένα πακέτο πρακτικών και θεωρητικών πληροφοριών που περιλαμβάνει γνώσεις που πρέπει να γνωρίζετε για να κρατήστε τις μύες του πυελικού έδαφος σε φόρμα, όπως:

  • τις λειτουργίες και τις τοποθεσίες των μυών του πυελικού εδάφους

  • μία σειρά ασκήσεων οποία θα σας βοηθήσει να κρατήστε τις μύες του πυελικού εδάφους σε φόρμα λόγο θεραπείας ή πρόληψης

  • εξατομικευμένες οδηγίες για το πώς να κάνετε τις ασκήσεις έτσι ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες σας σύμφωνα με τα θέματα υγείας σας ή τον στόχο που θέλετε να προσεγγίσετε

  • χρήσιμες συμβουλές σχετικά με τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής

© All Rights Reserved by AVIVA Method Greece 2018-2020