© All Rights Reserved by AVIVA Method Greece 2018-2019

Η ΜΕΘΟΔΟΣ

AVIVA

A must for all women.

Τι είναι και πώς λειτουργεί η Μέθοδος AVIVA?

Η σειρά των ειδικών και ρυθμικών ασκήσεων της Μεθόδου AVIVA, προκαλεί ευεργετικές επιδράσεις στο ενδοκρινικό σύστημα, με φυσικό τρόπο. Όταν κάνετε τις ασκήσεις, οι σχετικοί αδένες διεγείρονται, για τη βέλτιστη έκκριση της αναπαραγωγικής ορμόνης. Έτσι το σώμα έρχεται σε ισορροπία χωρίς την παρέμβαση ενός γιατρού ή φυσικοπαθητικού και χωρίς τη λήψη τεχνητών ή φυσικών θεραπειών.

Η κίνηση των εσωτερικών και εξωτερικών πυελικών μυών και των κοιλιακών μυών, εντείνει την κυκλοφορία του αίματος που μεταφέρει περισσότερες ορμόνες, βιταμίνες και οξυγόνο στους σεξουαλικούς αδένες και στα αναπαραγωγικά όργανα και επίσης επιταχύνει την απομάκρυνση τοξινών και ανεπιθύμητων στοιχείων από αυτές τις περιοχές σώματος, δημιουργώντας ένα ιδανικό περιβάλλον για να λάβει χώρα η διαδικασία ίασης.

Γιατί έχει η ορμονική ισορροπία μεγάλη συμασία?

Η ισορροπία των ορμονών είναι κρίσιμη για την καθημερινή μας ζωή και την υγεία μας. Το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο μίας πληθώρας λειτουργιών του οργανισμού, όπως είναι ο έλεγχος της αναπαραγωγής, του μεταβολισμού, της σύστασης των εξωκυτταρικών υγρών και του εμμηνορροϊκού κύκλου κλπ. Οι ορμονικές διαταραχές αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα τα τελευταία δεκαετία. Το ορμονικό σύστημα χαρακτηρίζεται από αλληλεπιδράσεις στα επίπεδα των ορμονών, άρα αν μία ορμόνη βρεθεί εκτός φυσιολογικών επιπέδων (υψηλή ή χαμηλή), οι άλλες απλά θα ακολουθήσουν. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των γυναικείων και ανδρικών ορμονών όπως η διατροφή, το περιβάλλον, τα χημικά και το άγχος. Ευτυχώς αυτή η διαταραχή μπορεί να διορθωθεί χωρίς φάρμακα, με φυσικό τρόπο χρησιμοποιώντας την Μέθοδο AVIVA.

ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

ΜΕΘΟΔΟΣ AVIVA ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Η απόλυτη σειρά ασκήσεων για γυναίκες οποία φέρνει ορμονική ισορροπία και υγεία. Είναι ένας φυσικός τρόπος θεραπείας και πρόληψης για διάφορα γυναικολογικά προβλήματα όπως η υπογονιμότητα, οι διαταραχές περιόδου, οι κύστες ωοθηκών, το προεμμηνορροϊκό  σύνδρομο, τα ινομυώματα κλπ.

ΜΕΘΟΔΟΣ AVIVA ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ

Οι ασκήσεις για τους άνδρες επικεντρώνονται στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους και μπορούν να φέρνουν ανακούφιση σε περίπτωση προβλημάτων προστάτη, υπογονιμότητας, ακράτειας ούρων, βοηθάνε τις σεξουαλικές λειτουργίες και υποστηρίζουν την γενική ορμονική υγεία.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ

Οι ασκήσεις ενισχύουν τους μυς γύρω από τα πυελικά όργανα, μπορούν να παρέχουν ανακούφιση και να προλαμβάνουν  την ακράτεια ούρων, την πρόπτωση του κόλπου και της ουροδόχου κύστης, βοηθάνε τις σεξουαλικές λειτουργίες και επιταχύνουν την ανάκαμψης μετά τον τοκετό.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ

Οι ασκήσεις εγκυμοσύνης προετοιμάζουν απαλά το σώμα των γυναικών για τις επερχόμενες αλλαγές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για το τοκετό. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος επικεντρωνόμαστε στην αναπνοή μας και γυμνάζουμε τους μυς με προσεκτικό τέντωμα και ενίσχυση.

Η ιστορία της Μεθόδου AVIVA

Η Μέθοδος αναπτύχθηκε από την Ουγγαρέζα Aviva Gabriella Steiner, χορεύτρια μπαλέτου, καθηγήτρια PE και φυσιοθεραπεύτρια. Ως μικρό κορίτσι διδάχτηκε από τους γονείς της πώς να έχει τον έλεγχο του σώματός της, κάνοντας αθλήματα και σωστή διατροφή. Όταν και οι δύο γονείς της έχασαν τη ζωή τους σε στρατόπεδα συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, η Aviva μεταφέρθηκε στο Ισραήλ μαζί με άλλα ορφανά εβραιοπούλα το 1946. Αποφοίτησε από το Κολλέγιο Φυσικής Αγωγής εκεί στην ειδίκευση γυμναστικής και έγινε κορυφαίας χορεύτριας της Όπερας του Τελ Αβίβ.

The

Th

Ήταν πολλά χρόνια μετά - καθώς άλλαξε την καριέρα της και έγινε φυσιοθεραπευτής - όπου καθός έδινε μαθήματα για γυναίκες, συνειδητοποίησε ότι ορισμένες ασκήσεις είχαν επίδραση στην περίοδο και έτσι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη ρύθμιση του κύκλου και επίσης για σκοπούς αντισύλληψης. Συνέχισε τα πειράματά της και περίπου 25 χρόνια αργότερα οριστικοποίησε τις 18 ασκήσεις που γνωρίζουμε σήμερα ως Μέθοδο AVIVA.